淨永清潔的部落格

美安純淨™桌上型濾水器利用獨家的雙濾式淨水系統，安裝簡易又省時，結合碳濾心，第一個濾芯能 過濾掉自來水中的沉積物、微生物、氯味和異味。第二個濾芯是精密的離子交換程序，能夠減少水中的鉛，維持飲水的礦物質平衡，幫助飲水維持健康的酸鹼平衡。

產品規格說明：

• 操作壓力範圍：0-50 psi（磅/平方吋）
• 操作溫度範圍：攝氏4.4 – 32.2度
• 最大水流率：每分鐘1.89公升
• 濾芯使用容量：1892公升

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近日大雨不斷.. .. ..你有發現家裡的水質變濁了嗎?

小編家中的水就有咧 >)__(<

尤其在炎熱的夏天，想要在家喝杯甘甜的水，看到淡黃色的水從水龍頭流出來時

頓時想解渴的口感都消失了

天氣越來越熱，曝曬在烈陽下和待在冷氣房都讓身體水分流失得更快，身體缺乏水分易造成疲勞、淺眠、記憶力衰退等現象。

很多人會說，一直喝水好麻煩，等到口渴了再一次大量喝水不行嗎？

口渴是人體水分失去平衡所發出的訊號，過度飲水會造成消化不良，因此，定時定量補水才是真正有效維持體內水分平衡的解決之道。

定時定量正確補水

1.喝常溫水〈如礦泉水〉或溫水〈攝氏35~40度〉

太熱的水恐怕會傷食道；冷水或冰水會刺激腸胃內血管收縮，使得腸胃血流量降低，減少消化酵素分泌。

2.一天喝水量約在1500cc~3000cc之間

人體每天呼吸、排汗、排尿都會造成水分流失，經研究計算一天補充的水量約在1500cc到3000cc之間，但還是要視個人狀況補充，過少過量都不好。

3.少量多次慢慢喝

一口氣灌下太多水易造成腎臟負擔，一小時喝不超過1000cc，每次不超過200cc，以這樣的量平均分配在一天中喝完。

補充水分的最佳時機

1.空腹時：水分吸收率最佳

2.吃完點心後：補充鈣幫助糖分分解

3.飲酒過後：補回脫水失去的水分

4.洗澡前後：補回脫水失去的水分

5.運動前：預防血液黏稠並補回脫水失去的水分

最後建議，起床後先喝300cc的溫開水，能穩定血壓刺激腸胃蠕動，睡前一小時就不再喝水了，以免造半夜頻尿影響睡眠或隔天水腫的現象。飲水時更可配合呼吸的節奏，讓水分慢慢進入身體獲得更好的吸收，使情緒更加穩定。

但要特別留意 逆滲透水和蒸餾水稱為「純水」，但卻因為純水中完全不含任何礦物質，人體需要的鈣、鉀和鎂等微量礦物質統統不見了，依據衛生署於八十三年十一月十七日發表的報告，國人對鈣、鎂的攝取量只達到聯合國標準的百分之五十二而已，如果你偏好逆滲透水和蒸餾水，記得做好營養均衡，補充礦物質喔！